Ateliers Bien être & Gestion du stress
Interventions en entreprises & Associations
Je vous propose des interventions au cœur de votre structure sur des formats que nous pouvons adapter selon vos besoins et disponibilités. Comment sensibiliser les personnes à l’épuisement professionnel et s’en prémunir ? Comment avoir une alimentation adaptée et gage de bonne vitalité ?
Massage Assis : Amma
Certifiée à la pratique de massage Assis je vous propose des interventions en entreprises ou associations.
Le massage au travail peut aussi bien être mis en place de manière ponctuelle, pour un événement particulier (ex : la semaine de la qualité de vie au travail) que de manière plus durable : programme d’interventions hebdomadaires ou mensuelles.
Le massage Amma assis : massage d’origine japonaise réalisé par accu-pressions sur des zones précises du dos, de la nuque, de la tête, des bras et des mains.
Durée : 10/15 minutes par séance
Réalisé sur chaise ergonomique, ce massage bien-être se fait tout habillé.
sensibilisation à la gestion du stress
Le burn-out est un stress chronique et répété touchant des hommes et des femmes dans leur vie professionnelle ou personnelle.
Je vous propose de comprendre ce qu’est le burn-out et comment le prévenir, en vous apportant de l’écoute et des points d’éclairage afin que vous puissiez prendre du recul et si nécessaire envisager des changements.
Je vous accompagne également en vous apportant des clefs et des outils de relaxation afin que vous soyez autonome à la prise en charge de votre stress.
PREVENTION DU BURNOUT
Vous êtes une entreprise, un service RH, un encadrant dans une association et vous souhaitez accompagner vos équipes et collaborateurs sur les sentiers du bien être et les sensibiliser à respecter leur équilibre intérieur et éviter l’épuisement professionnel. Je peux animer un atelier, une conférence sur ces thèmes au sein de votre structure.
Ateliers bien-être
Karine Pélissier, Naturopathe-réflexologue & Joëlle Parrot, Professeure de Hatha Yoga traditionnel
Nous vous invitons à une pause “Bien Être” d’une demi-journée autour de la pratique de Hatha Yoga pour harmoniser le corps et l’esprit, accompagnée de conseils en naturopathie et pratique en réflexologie.
Hatha Yoga traditionnel
avec Joëlle
Séance de Yoga.
Les postures “asana” en sanskrit, nous invitent à devenir conscients de notre corps, de notre mental et de notre environnement. Exercices de respirations (pranayama) et relaxation en lien avec le thème.
Naturopathie/réflexologie
avec Karine
Séance de Naturopathie.
Chaque thème sera décliné lors d’un atelier/conférence collectif en approche naturopathique dont l’alimentation et une séance de réflexologie plantaire individuelle ou massage ou sortie nature.
Save the date : Thématiques Atelier une fenêtre sur soi
L’ÉQUILIBRE
– 2 –
Vendredi 14 Octobre :
de 14h à 17h30
OU
Samedi 15 Octobre :
De 9h à 12h30
ENTRER
DANS L’HIVER
Vendredi 25 Novembre :
de 14h à 17h30
OU
Samedi 26 Novembre :
De 9h à 12h30
Tarif : 70€/personne la demi journée (Groupe limité à 6 pers)
Lieu : FRANCHEVILLE – accessible ligne C24 depuis Métro D, Gorge de Loup (20 min).
Application des procédures gouvernementales pour lutter contre la pandémie.
Pour plus d’informations & inscriptions :
Karine : 06 88 76 12 03 – Joëlle : 06 66 81 27 17
ATELIER : UNE FENETRE SUR SOI
LYON – FRANCHEVILLE
Demi-journée de bien être
